（1）生物性压力源：
这是一组直接阻碍和破坏个体生存与种族延续的事件。包括躯体疾病创伤或疾病、饥饿、性剥夺、睡眠剥夺、噪音、气温变化等。
（2）精神性压力源：
这是一组直接阻碍和破坏个体正常精神需求的内在事件和外在事件。包括错误的认识结构、个体不良经验、道德冲突及长期生活经历造成的不良个性心理特点等。
（3）社会环境性压力源：
这是一组直接阻碍和破坏个体社会需求的事件。分为两方面：纯社会性的，如重大社会变革、重要人际关系破裂、家庭长期冲突、战争、被监禁等；由自身状况造成的人际适应问题等。
目前人们的、有一定使用价值的测量压力源的量表有三种：
（1）社会再适应量表（The Social Readjustment Rating Scale，即SRRS）
（2）日常生活中小困扰的测量
（3）知觉压力的测评：知觉压力量表(Perception Stress Scale，即PSS）
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